お一人様

旦那と別れたい毎日

冷やし麺弁当




下には

ひやむぎ


(一応)薄焼き卵、もう少し細く切れよ…😅的な?



☆今日から集中ダイエット❗


って訳で、三キロ太ったのを戻すまで、炭水化物、お菓子、抜きます。体も重いし。


三キロ太ったのは。まあ、フラれたからさ。もう、どうでもよくなったから。😅


でも、太ってると自分が嫌なのよー😭


☆今日は午前中、雲ってたから、銀行、ガソリンスタンド、洗車、買い物(食料品)と歩いた。


お昼は、朝残った具材をプラスして、サラダ冷奴。


空腹感が出たら、また、冷奴、の予定です。


嗜好品は、ノンアルコールビール(ゼロカロリー)のみ。タバコもやめます。🙅


☆あ、タバコ、破ってしまった。😅

意思、よわっ❗


☆本日の夕飯


油淋鶏

豆腐のうま煮

お浸し

味噌汁

焼き鮭



☆今日、出来たこと


夜、待ち時間二時間の間に

一時間、散歩して

残り一時間、本を読めた。


洗車した


ちゃんとご飯つくれた


怒らなかった


全ての約束の時間にパーフェクトだった


銀行用事、電話用事、できた


片付けできた


以上。


段々、出来る事が、増えてきた❗😆

明日も出来ますように❗