お一人様

目指すは素敵な50代。同じ目標を持つ、仲間と❗

今日の夕飯弁当

この後、練習があるので




☆鶏じゃが

鶏の照り煮

スナップえんどう

小松菜のごまあえ

ごま塩ごはん



☆練習後の夜食


ご飯、鶏じゃが

春雨サラダ(酢入り)




不足しがちな

ナッツ類、サラダでつかわなくちゃ


酢もね…